Kursreihe „Faszien-Training“
Unter der Leitung von Susanne wird Anfang Mai eine Kursreihe „Faszien-Training“ über sechs Einheiten starten.:
| Der Kurs findet an folgenden Terminen statt: | |
| 1. | Samstag, 06.05.2023, 10:00 – 11:00 Uhr |
| 2. | Samstag, 13.05.2023, 10:00 – 11:00 Uhr |
| 3. | Samstag, 27.05.2023, 10:00 – 11:00 Uhr |
| 4. | Samstag, 03.06.2023, 10:00 – 11:00 Uhr |
| 5. | Samstag, 10.06.2023, 10:00 – 11:00 Uhr |
| 6. | Samstag, 17.06.2023, 10:00 – 11:00 Uhr |
| Warum Faszien-Training? Faszien geben dem Körper als Bindegewebe Halt und Stabilität. Gleichzeitig dienen sie als eine Art Stoßdämpfer, indem sie Muskeln und Organe schützen. Fehlbelastungen, zu wenig oder einseitige Bewegung, aber auch Stress können zu einer Verklebung der Faszien führen. Dies wiederum löst Schmerzen aus. Die größte Faszie in unserem Körper ist die rautenförmige im Rücken befindliche „Fascia thoracolumbalis“: Kommt es im Bereich des unteren Rückens zu einer Verklebung und Störung, so können dort starke Schmerzen auftreten. Es müssen also nicht immer die Bandscheiben Ursache des Problems sein. Häufig sind aber auch die Schultern und der Nackenbereich betroffen. Ein regelmäßig durchgeführtes und gezieltes Training der Faszien trägt zu einem schmerzfreien, flexibleren und somit gesünderen Rücken maßgeblich bei. Durch Federn, fasziales Dehnen und andere lösende Techniken werden die verklebten Faszien angesprochen und gelöst. Die Übungen werden sowohl ohne Hilfsmittel als auch mit Bällen, Rollen und anderem Übungsmaterial durchgeführt. |
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| Wer kann teilnehmen? Teilnehmen kann jeder, dessen Interesse geweckt ist – ganz unabhängig davon, ob bereits bei uns im Verein aktiv oder bisher noch nicht. Es wird lediglich eine Teilnahmegebühr in Höhe von insgesamt 48,- EUR fällig. |
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| Sollten Sie also teilnehmen möchten, melden Sie sich einfach an, indem Sie sich entweder in die in unseren Vereinsräumlichkeiten ausliegende Anmeldeliste eintragen oder eine E-Mail an info@sgr-ahrensburg.de schreiben! |
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