Mehr als blosses GehenGanzkörpertraining an der frischen Luft
|
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die zu jeder Jahreszeit im Freien ausgeübt wird. Der Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt das Gehen. Dies macht aus Walking ein Training, bei dem nicht nur die Muskulatur des Unterkörpers, sondern auch die des Oberkörpers beansprucht wird, womit wiederum das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, gesenkt wird. Nordic Walking fordert, ohne zu überfordern – und ist gesundheitlich sehr effektiv. Es werden das Herz-Kreislauf-System verbessert, der Blutdruck reguliert, Stress abgebaut, das Immunsystem nachhaltig gestärkt, Verspannungen gelöst, die Muskeln geformt, der Fettabbau gefördert und der Stoffwechsel verbessert. Logisch, dass ganz nebenbei auch das allgemeine Wohlbefinden rapide ansteigt! |
NAVIGATION |
| SGR Ahrensburg e.V. Kornkamp 46c 22926 Ahrensburg Tel.: 04102 – 206 85 52 E-Mail senden |
|
