TRITTSICHER DURCHS LEBENSELBSTÄNDIG UND UNABHÄNGIG BIS IN HOHE ALTER
Trittsicher-Bewegungskurse | |
fördern Ihre körperliche Fitness, verbessern die Balance und den Muskelaufbau und helfen damit auch, Stürze zu vermeiden. Die Übungen sind einfach durchzuführen. Das Konzept wurde am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart gezielt für ältere Menschen entwickelt. |
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Trainiert wird in der Gruppe | |
● | an 6 Terminen, |
● | jeweils 90 Minuten, |
● | unter Anleitung qualifizierter Kursleitungen. |
● | Teilnehmende erlernen zudem ein Heimtrainingprogramm, um auch langfristig fit zu bleiben. |
● | Außerdem wird besprochen, was Sie zusätzlich tun können, um Ihre Sicherheit zu Hause zu verbessern. Schon kleine Maßnahmen, wie das Anbringen von Handläufen oder gute Beleuchtung, fördern Ihr Trittsicherheit. |
Wer kann mitmachen? | |
● | Mitmachen kann jeder interessierte ältere Mensch. |
● | Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. |
● | Auch wenn Sie unsicher auf den Beinen oder bereits gestürzt sind: Im Kurs gewinnen Sie neue Sicherheit. |
“Trittsicher durchs Leben” findet als Kursreihe einmal pro Quartal statt. | |
Die Teilnahmegebühr beträgt 90,- €. | |
Es handelt sich um einen bei den gesetzlichen Krankenkassen gelisteten Gesundheitskurs. Bei regelmäßiger Teilnahme werden im Anschluss mindestens 80% erstattet. | |
Sollte Ihr Interesse geweckt sein, melden Sie sich an, indem Sie sich entweder in die in unseren Vereinsräumlichkeiten ausliegende Anmeldeliste eintragen, sich telefonisch unter 04102-206 85 52 melden oder eine E-Mail an info@sgr-ahrensburg.de schreiben. |