Präventionskurs „Therapeutisches Yoga“

Unter der Leitung von Annette wird ab dem 08. September 2026 ein Präventionskurs „Therapeutisches Yoga“ über acht Einheiten starten.

Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:

1. Dienstag, 08.09.2026, 16:00 – 17:30 Uhr
2. Dienstag, 15.09.2026, 16:00 – 17:30 Uhr
3. Dienstag, 22.09.2026, 16:00 – 17:30 Uhr
4. Dienstag, 09.09.2026, 16:00 – 17:30 Uhr
5. Dienstag, 06.10.2026, 16:00 – 17:30 Uhr
6. Dienstag, 13.10.2026, 16:00 – 17:30 Uhr
7. Dienstag, 20.10.2026, 16:00 – 17:30 Uhr
8. Dienstag, 27.10.2026, 16:00 – 17:30 Uhr

Für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und innere Balance

Therapeutisches Yoga unterscheidet sich vom klassischen Yoga.  Es gibt viele körperliche Situationen, in denen typische Asanas nicht oder nur eingeschränkt möglich sind. Wir passen die Übungen an Ihren Körper an, anstatt ihn in irgendeine Haltung zwingen zu wollen.

In diesem Kurs lernen Sie:

• mehr auf Ihren eigenen Körper zu hören;
• alternative, an Ihre Situation angepasste Übungen für Kraft, Flexibilität und Stabilität;
• Atem- und Achtsamkeitstechniken für innere Ruhe;
• korrekte Ausrichtung für ganzheitliche Balance und Gesundheit;
• Yoga Nidra und andere Entspannungsübungen;
• Impulse für mehr Gelassenheit und Lebensenergie im Alltag.

Vor-Erfahrung und „Können“ von Yoga ist nicht notwendig. Jeder wird dort abgeholt, wo er steht.

Das Besondere an diesem Kurs:

• anerkannt und bezuschusst von den Krankenkassen (§20 SGB V)
• 8 aufeinander aufbauende Einheiten für nachhaltige Wirkung
• geleitet von Annette Kastelan – nach BDY/EYU zertifizierten Yogalehrerin, bewusstSEIN-Trainerin, Gesundheits- und Life-Coach
• über 25 Jahre Unterrichtserfahrung
• Übungen und Tipps für die Anwendung im Alltag
• auch bei gesundheitlichen/körperlichen Einschränkungen möglich

Schenken Sie sich Zeit für sich selbst, stärken Sie Ihre Gesundheit und finden Sie zu mehr Ruhe und Gelassenheit!

Wer kann teilnehmen?

Teilnehmen kann jeder, dessen Interesse geweckt ist – ganz unabhängig davon, ob bereits bei uns im Verein aktiv oder bisher noch nicht. Die Teilnahmegebühr beträgt 160,- €. Es handelt sich um einen bei den gesetzlichen Krankenkassen gelisteten Gesundheitskurs. Bei regelmäßiger Teilnahme werden im Anschluss mindestens 80% erstattet.

Sollte Ihr Interesse geweckt sein, melden Sie sich an, indem Sie sich entweder in die in unseren Vereinsräumlichkeiten ausliegende Anmeldeliste eintragen, sich telefonisch unter 04102-206 85 52 melden oder eine E-Mail an info@sgr-ahrensburg.de schreiben.