Ab dem 26. März 2026 wird eine Kursreihe „Beckenbodentraining für Frauen“ über sechs Einheiten starten.
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
- Donnerstag, 26.03.2026, 13:00 – 14:30 Uhr
- Donnerstag, 02.04.2026, 13:00 – 14:30 Uhr
- Donnerstag, 09.04.2026, 13:00 – 14:30 Uhr
- Donnerstag, 16.04.2026, 13:00 – 14:30 Uhr
- Donnerstag, 23.04.2026, 13:00 – 14:30 Uhr
- Donnerstag, 30.04.2026, 13:00 – 14:30 Uhr
Sie wünschen sich eine Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur?
Ein starker Beckenboden, Ihr Tor zwischen Innen und Außen, schenkt Ihnen Halt – im Training wie im Alltag. Er unterstützt Ihre Körperhaltung und Ihr Nervensystem, sorgt für mehr Körperkontrolle, schützt vor Beschwerden und stärkt Ihr Wohlbefinden spürbar.
Den Beckenboden wahrzunehmen, im Sinne von: „Ich kann nur ändern, was ich weiß und fühle“, wird einen großen Teil ausmachen. Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, bewusste Entspannung und becken-bodenbewusstes Verhalten im Alltag zu besprechen – das alles gehört natürlich auch dazu.
Wer kann teilnehmen?
Teilnehmen kann jede Frau, deren Interesse geweckt ist – ganz unabhängig davon, ob bereits bei uns im Verein aktiv oder bisher noch nicht. Die Teilnahmegebühr beträgt 90,- €.
Die Kursleitung übernimmt Lydia – Übungsleiterin Reha/Orthopädie und Doula (nichtmedizinische Geburts-begleiterin), die selbst Mutter ist. Mit ihrer empathischen Art und ihrer Fachkunde wird sie harmonische Kurszeiten kreieren.
Sollte Ihr Interesse geweckt sein, melden Sie sich an, indem Sie sich entweder in die in unseren Vereinsräumlichkeiten ausliegende Anmeldeliste eintragen, sich telefonisch unter 04102-206 85 52 melden oder eine E-Mail an info@sgr-ahrensburg.de schreiben.