Mehr als blosses GehenGanzkörpertraining an der frischen Luft Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die zu jeder Jahreszeit im Freien ausgeübt wird. Der Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt das Gehen. Dies macht aus Walking ein Training, bei dem nicht nur die Muskulatur des Unterkörpers, sondern auch die des Oberkörpers beansprucht wird, womit […]
TRITTSICHER
Selbständig bis ins hohe Alter Trittsicher-Bewegungskurse fördern Ihre körperliche Fitness, verbessern die Balance und den Muskelaufbau und helfen damit auch, Stürze zu vermeiden. Die Übungen sind einfach durchzuführen.Das Konzept wurde am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart gezielt für ältere Menschen entwickelt. Trainiert wird in der Gruppe ● an 6 Terminen, ● jeweils 90 Minuten, ● unter Anleitung qualifizierter Kursleitungen. ● Teilnehmende erlernen zudem ein Heimtrainingprogramm, um […]
GEWICHTHEBEN
SGR Weightlifting Ganz egal, ob blutiger Anfänger oder mittlerweile gewissermaßen „Halleninventar“ – wir möchten allen die Möglichkeit geben, die Faszination Gewichtheben kennenzulernen. Unsere Trainingsgruppe ist bunt gemischt; die Teilnehmer sind zwischen 16 und 47 Jahren jung.Das Mindestalter beträgt 12 Jahre, die Einwilligung der Eltern vorausgesetzt. Offenes Training: Montag, 20:00 – 21:45 Uhr Ansprechpartner: Jan Schröder PARADOR Fitness- & […]