Unter der Leitung von Annette wird ab dem 23. Oktober 2026 ein Präventionskurs „Yoga & Entspannung“ über acht Einheiten starten.
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
- Freitag, 23.10.2026, 14:45 – 16:15 Uhr
- Freitag, 30.10.2026, 14:45 – 16:15 Uhr
- Freitag, 06.11.2026, 14:45 – 16:15 Uhr
- Freitag, 13.11.2026, 14:45 – 16:15 Uhr
- Freitag, 20.11.2026, 14:45 – 16:15 Uhr
- Freitag, 27.11.2026, 14:45 – 16:15 Uhr
- Freitag, 04.12.2026, 14:45 – 16:15 Uhr
- Freitag, 11.12.2026, 14:45 – 16:15 Uhr
Entspannen kann man lernen
Fühlen Sie sich oft gestresst? Kommen Sie schwer zur Ruhe? Die Gedanken kreisen und der Körper ist ver- und angespannt? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
Was Sie erwartet:
- den Alltag, Gedanken und Sorgen loslassen und zur Ruhe kommen,
- ruhiges Achtsamkeits-Yoga mit yogatherapeutischen Elementen,
- auf deinen eigenen Körper hören,
- Atem- und Achtsamkeits-Techniken für mehr Gelassenheit,
- systematische Entspannungsübungen wie Yoga Nidra u.a.,
- Impulse für mehr Gelassenheit und Lebensenergie im Alltag.
Vor-Erfahrung und „Können“ von Yoga ist nicht notwendig. Jeder wird dort abgeholt, wo er steht.
Das Besondere an diesem Kurs:
- anerkannt und bezuschusst von den Krankenkassen (§20 SGB V)
- 8 aufeinander aufbauende Einheiten für nachhaltige Wirkung
- geleitet von Annette Kastelan – nach BDY/EYU zertifizierten Yogalehrerin, bewusstSEIN-Trainerin, Gesundheits- und Life-Coach
- über 25 Jahre Unterrichtserfahrung
- Übungen und Tipps für die Anwendung im Alltag
- auch bei gesundheitlichen/körperlichen Einschränkungen möglich
Schenken Sie sich Zeit für sich selbst, stärken Sie Ihre Gesundheit und finden Sie zu mehr Ruhe und Gelassenheit!
Wer kann teilnehmen?
Teilnehmen kann jeder, dessen Interesse geweckt ist – ganz unabhängig davon, ob bereits bei uns im Verein aktiv oder bisher noch nicht. Die Teilnahmegebühr beträgt 160,- €. Es handelt sich um einen bei den gesetzlichen Krankenkassen gelisteten Gesundheitskurs. Bei regelmäßiger Teilnahme werden im Anschluss mindestens 80% erstattet.
Sollte Ihr Interesse geweckt sein, melden Sie sich an, indem Sie sich entweder in die in unseren Vereinsräumlichkeiten ausliegende Anmeldeliste eintragen, sich telefonisch unter 04102-206 85 52 melden oder eine E-Mail an info@sgr-ahrensburg.de schreiben.